Avslappnande

Började på Mindfullnesskurs igår efter jobbet och har på känn att det kommer att bli väldigt bra.

Mindfullness - eller att vara medvetet närvarande går ut på att vara "här & nu" och innefattar bl a att lära sig kroppskänning, fokusera på andningen och på nuet. Det kräver att man verkligen jobbar på det 6 dagar i veckan och det tar ca 20 minuter, inte någon större uppoffring med tanke på vad resultatet blir. Att kunna njuta av livet som det är just nu och att inte grubbla över vad som hände för 14 år sedan eller vad som kan komma att hända om några månader t ex.

Annars var det ingen vidare dag igår för min del. Kände mig så arg på jobbet även om jag jobbade med A och M som är toppenbra, men det känns knepigt att gå dit just nu. Det är stressigt, dåligt med personal och man blir behandlad som en bricka i ett spel även om det är sagt att jag inte skall behöva byta turer i tid och otid med kort varsel..

Men idag är det ledig dag och jag njuter av den även om det är kallt, grått och blåsigt ute. Ikväll ska jag träffa S och ta en fika när hon har slutat jobba och vem vet vad som händer mer....

Ciao!